المقدمة
ذات يوم عندما كنت أتصفح في مواقع التواصل الإجتماعي رأيتُ خبرًا أن الرياضي الشهير "ستيفن كيري" اعلن إصابته بمتلازمة المحتال، فتسألت ماهذه المتلازمة؟
ماهي متلازمة المحتال؟
هي ظاهرة صحية سلوكية تُوصف بأنها شكٌّ ذاتي في الذكاء أو المهارات أو الإنجازات لدى الأفراد ذوي الأنجازات العالية، لا يستطيع هؤلاء الأفراد استيعاب نجاحهم فيشعرون لاحقًا بمشاعر شكٍّ ذاتيٍّ مُتجذّرة،وقلق، وإكتئاب و/أو خوفٍ من إنكشاف إحتيالهم في عملهم على الرغم من وجود أدلّة على نجاحهم.
وتوضح ماريا مارتينيز ريكارت وهي طبيبة نفسية مُتخصصة في علم الأعصاب: أن هذه المتلازمة تحدث عندما لا تتطابق هويتك الحقيقة مع الهوية الموجودة داخل عقلك، وعندما تشعر أنّك أسوأ بكثير مما أنت عليه بالفعل.
وتشرح إيزابيل أراندا الحاصلة على الدكتوراة في علم النفس وعضوة جمعية مدريد لعلم النفس: أن ذلك يجعلنا غير قادرين على أن ندرك ما نحن قادرون على تحقيقه، وأن نشعر بأننا لسنا جديرين بما حققناه بالفعل.
ماهي طرق العلاج من متلازمة المحتال؟
هناك عدة طرق وسأذكر ثلاثة في هذا المقال:
الأعتراف بوجود المشكلة، عندما تواجه أي مشكلة فلابد أن تعترف بوجودها لكي تحلها
ذكّر/ي نفسك بما حققت من إنجازات، لابد من تذكير النفس بالإنجازت التي حققتها وتذكُّر الجهد المبذول لكي تحقق هذا الإنجاز.
الأحتفاء بكل إنجاز تم تحقيقه، تقول ماريا ريكارت: خلف كل إنجاز هناك ثمن تدفعه وجهد تبذله، وعليك أن تمنح نفسك فرصة لتعيش التجربة وأن تكون ممتنًا لها، إذا لم تعطِ نفسك هذه الفرصة ستشعر أن هذا الإنجاز كأن لم يكن
وفي الختام أتمنى أن نال هذا المقال على إعجابكم وحققتم الفائدة المرجوّة من هذا المقال، شكرًا لكم على القراءة، وفقنا الله جميعًا وجعلنا من أهل الجنّة.
المصادر:
BBC العربية
National Center for Biotechnology Information
